FrankKinky

Het tijdperk van de opgepompte siliconenborsten lijkt voorbij. Mannen willen weer liever natuurlijk borsten. Om je borsten op een natuurlijke manier te verstevigen of iets te vergroten, kun je oefeningen doen.

Borstspieren trainen
De borstspieren zijn vooral bij mannen erg populair, ze stralen toch iets van kracht uit. Bij vrouwen ligt het natuurlijk heel anders, omdat de borsten de spieren voor een groot deel aan het oog onttrekken. Toch zijn goed ontwikkelde borstspieren ook bij vrouwen een fraai pluspunt.

Macho oefening
Dè oefening voor borstspieren is het bekende bankdrukken. Deze “macho” oefening wordt vaak als graadmeter gebruikt voor kracht. De oefening wordt uitgevoerd door met de rug op een vlakke halterbank te gaan liggen, de halter uit de steunen te tillen tot de stang recht boven de borstspieren is en de armen gestrekt zijn. Vanuit deze positie laat je de stang zakken tot op de borst, zo rond de tepels. Vaak zie je mensen de stang niet helemaal laten zakken, dan wordt de bewegingsuitslag niet volledig benut en de spieren dus niet optimaal getraind. Als de borst wordt aangeraakt begin je direct de stang omhoog te duwen, terwijl je uitademt. Span de borst aan en strek de armen weer uit. Dat is één herhaling. Ik raad je aan na een opwarmsetje het gewicht steeds iets op te voeren en dan sets van 12, 10, 8 en 6 herhalingen te doen, met tussendoor 60 tot 120 seconden rust.

Bankdrukken, schuindrukken
Nadeel van de oefening is dat de voorkant van de schouders veel moet helpen en voor veel mensen is het daarom beter te beginnen met schuindrukken. Dit is dezelfde beweging als het bankdrukken, maar de bank moet nu in een hoek van 30 tot 40 graden ingesteld zijn. Op die manier wordt de bovenkant van de borst meer belast. Vrouwen kunnen beter sowieso met deze oefening beginnen, omdat de bovenkant borst bij hen het enige zichtbare deel is.

Flyes
Als volgende oefening doe je dan flyes. Gebruik hiervoor zo nu en dan een vlakke bank en andere keren een schuine bank. Ga op de rug liggen met in iedere hand een dumbbell en breng deze van recht boven de borst zijwaarts met de ellebogen iets gebogen. Zorg voor een goede rek beneden en beweeg ze dan in een grote boog terug, onderwijl de borstspieren hard aanspannend.

Pullovers
Als laatste oefening doe je dan pullovers. Ga me je hoofd over het uiteinde van een bankje liggen, pak met twee handen het uiteinde van een dumbbell vast en laat deze met iets gebogen armen zo ver mogelijk over je hoofd rekken, tot je bijna de grond aanraakt. Breng het gewicht weer helemaal naar boven terwijl je de borst aanspant.

Spierpijn hoort erbij
Na twee dagen zul je, als je dit nooit eerder hebt gedaan, enorme spierpijn krijgen. Doe dit één, hooguit twee keer per week (je moet de andere spiergroepen natuurlijk niet verwaarlozen) en na een paar maanden zul je een paar borstspieren hebben waar je trots op bent

Ben jij een dame van plezier of wil je het vak in? Dan is het misschien handig te weten wat je rechten en plichten zijn.

Kijk eens voor die informatie naar de volgenden website: http://tool-box.erolog.nl/2010/03/03/alle-rechten-en-plichten-op-een-website/

Zandpad Utrecht

Helaas is afgelopen week weer een slachtoffer gemaakt door inbreken bij raamdame die in Utrecht (Zandpad) werkzaam is. De buit vele contante Euro’s. Dit is al het zoveelste geval van afgelopen weken. Dames worden gevolgd en later getrakteerd op een inbraak op het moment dat ze zelf aan het werk is. Ook neemt het aantal berovingen buiten de werkkamer toe waarbij soms buiten kostbaarheden ook een adres wordt gevonden in de tas etc. waarmee de laffe berovers later alsnog een grotere slag kunnen slaan bij de dame thuis.

Ik vraag mij af of dames worden voorgelicht door Politie d.m.v. bijvoorbeeld een simpele flyer uit te delen waarin attent wordt gemaakt op deze 2 nieuwe werkwijzes van criminelen en tips om dat te voorkomen of de schade zoveel mogelijk te beperken.

Dit is in korte tijd al het zoveelste slachtoffer welke thuis na inbraak beroofd wordt van haar verdiende geld. Eerder gaf Politie al aan dat er meerdere slachtoffers zijn van deze vernieuwde werkwijze waarbij dames schijnbaar gevolgd worden om hun woonadres te achterhalen.

Hier vinden jullie een link naar een site voor waarschuwing tegen loverboys!

http://www.bewareofloverboys.nl/index.php

Zandpad Utrecht

Na enkele berovingen van dames van plezier op het Zandpad in Utrecht bij hun auto of verderop in de stad na werktijd, is er nu een nieuwe werkwijze bekend door kleine criminelen. Afgelopen weken is er bij verschillende raamdames thuis ingebroken of een poging daartoe gedaan.  Bij aangifte bij Politie werd een dame verteld dat deze werkwijze bekend is bij Politie en meerdere dames de laatste tijd slachtoffer zijn geworden van deze werkwijze, waarbij de steden Utrecht, Rotterdam en Den Haag werden genoemd. Het meest schokkende van dit verhaal is nog eens dat de agent die de aangifte aannam deze doorgaf aan een collega met de opmeriking: aangifte waarbij geen haast is…

Eerder werd een beroofde dame op het Zandpad die ook nog eens in elkaar geslagen was niet serieus genomen bij haar aangifte bij Politie terwijl ze verteld dat in de beroofde tas een adres van haar zat en ze bang was voor inbraak en kreeg ze alleen maar te horen wat de Politie vooral niet deed, en dat de aangifte meer een papieren formaliteit is voor verzekering etc.

Het is schokkend te zien dat Justitie schijnbaar wel veel aandacht schenkt aan het bezoeken van dames om vertrouwensrelaties op te bouwen met betrekking tot gedwongen prostitutie en de dames te motiveren daar aangifte van te doen, terwijl tegelijkertijd mensen voor mensenhandel en gedwongen prostitutie worden opgepakt die daar niets mee te maken hebben, terwijl de echte pooiers, mensenhandelaren en pooierboys gerust hun gang kunnen gaan.

Dames voelen zich door dit soort laks gedrag van Politie in de steek gelaten en zullen indien ze gedwongen worden tot prostitutie nooit overgaan tot aangifte omdat er geen enkel vertrouwen is in Politie. Politieagenten vertonen betweterig of machogedrag bij aangiftes en nemen dames van plezier totaal niet serieus. Aangiftes worden nog net opgenomen maar daarna komen ze op de grote stapel en laat men de slachtoffers in de kou staan. Zelfs bij geweldadige beroving!

Ik kreeg hierbij ook de vraag van dames om andere dames van plezier te waarschuwen, thuis geen contant geld in huis te bewaren, geen woonadres op papieren in je tas, geen geld of telefoon, paspoort/rijbewijs in je tas te doen en bij rijden naar huis of familie de gehele weg goed in de gaten te houden of je niet gevolgd wordt. Daarbij is een extra inbraakbeveiliging thuis een must.

Politie in Nederland is laks in dit soort zaken en is er schijnbaar alleen om aangiftes op te nemen en verkeersboetes uit te delen. Optreden tegen criminaliteit is schijnbaar te hoog gegrepen voor deze veredelde belastingambtenaren/inners…..

Het is een groot schandaal dat er zo wordt omgegaan met prostituees die al veelal niet in een gemakkelijke positie zitten. Er zijn bij mij al meerdere gevallen bekend dat dames niet netjes werden behandeld of serieus werden genomen bij verschillende aangiftes op verschillende Politiebureau’s in verschillende steden.

Maar dit soort slachtoffers hoeven in onze hypocriete maatschappij niet te rekenen op steun, zelfs dus niet bij ons eigen Politie-apparaat wat iedere keer weer een machocultuur blijkt te zijn met een passieve en arrogante houding t.o.v. slachtoffers.

Het is om woest om te worden.

Frankkinky

Op de hoek van de Geleenstraat-Hunsestraat in Den Haag is een fraai verbouwd pand met vele kamers gesitueerd waar zowel gewone peeskamers als luxe grote SM kamers met jacuzzi te huur zijn voor dames van plezier.

Zie voor meer info en foto’s http://www.geleenstraat23.nl/